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合宿2010年3月

2010年3月合宿

【合宿形態】----------
日帰り-1日体育館を借りて練習する。

【日程】----------
20日(土)
12:00~16:30 福間体育センター
17:00~19:30 花見or自由時間
20:00~22:00 花見小学校
22:15~23:00 諏訪の湯
23:15~みーこ宅で反省会(予定)
あくまで予定です

21日(日)
09:00~18:00 福間体育センター
18:15~19:00 諏訪の湯
19:30~反省会&打ち上げ(予定)
場所はココロですかね?
あくまで予定です

【参加者】----------
土曜○ 日曜○
 k氏・ソエ・ひろし・しんぺー・ヤマゲン・ザキさん・みーこ・もも・ずんこ・やべ

土曜× 日曜○
 姫

土曜□ 日曜△
 ふとし

土曜△ 日曜△
 きゃぺ・ごりごり・けい

土曜
 これる 10人
 夜から 1人
 微妙 3人
日曜
 これる 11人
 微妙 4人

【主な練習内容】----------

普段時間が無くて出来ない練習をしましょ。
基本として、「わかる人はアドバイス」を、「わからない人は聞いて」、じっくりやりましょ。
この練習をしたい、という人は具体的にどうやれば良いのかを考えてもらえると、意識的にも違うと思います。
やりたいことをどんどん提案して下さい。
今まで出た意見から下にざっくりと分けて書いてます。

■手押し車
 しませんw

■サーブ
 ・コースを狙ってのサーブ練習(ゴリ)
 ・狙い所や打ち方のレクチャー(ざき)

■カット
 ・守備範囲や役割の確認(ざき・やべ・ずんこ)
 ・1人入って回りがその人の悪い所を見る(ソエ)
 ・フォームのアドバイスを貰いながら(ざき)
 ・コツを教えて欲しい(もも)
 ・1人10本上がったら交代(やべ)
 ・普段時間が無くて出来ないスパイクレシーブ練習を(きゃぺ)

■ブロック
 ・普段時間が無くて出来ないブロック練習を(きゃぺ)
 ・動き方やフォームやコツをレクチャー後にひたすら練習(ざき)

■スパイク
 ・コースの打ち分けの練習(ずんこ・ざき)
 ・セミの練習(みーこ)
 ・助走やフォームのアドバイスを貰いながら練習(ざき)

■フェイント
 ・コースの狙い方や、コツをレクチャー後にひたすら練習(ざき)

■2段トス
 ・重点的に強化したい(ゴリ)
 ・膝の使い方やコツをレクチャー後にひたすら練習(ざき)

■ゲーム中の動き
 ・「レフトから攻撃が来る場合は自分はここを死守する」とか、「ライトから攻撃をする場合は自分はここをカバーする」とかの確認(ざき)

■ゲーム
 ・最後はゲームがしたい(きゃぺ)

■その他
・ビデオカメラを持ち込んでの反省会(ざき)
・円陣組む時の「掛け声」決め(ざき)
・点を決めた時の「掛け声」決め(ざき)

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テーマ:『皆で話して考えていきましょう』

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